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日志

 
 

夏季养长味益咸  

2017-05-28 16:02:07|  分类: 健身养性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        “夏三月,此谓蕃秀”,“蕃”是草木葱茏茂盛,层层叠叠的样子,也有多和繁的意思,周敦颐说:“水陆草木之花,可爱者甚蕃”。“秀”是什么?很多人随口就说,秀是开花,漂亮啊!还有人能举出例子,什么秀美、秀丽、作秀等等。错了!看看秀字下面的“乃”,再看看“奶”和“孕”你就会明白,“秀”是草木孕育果实的样子。所谓秀才,就是满腹经纶,怀才不遇的人。春天是大多数植物开花的季节,而夏天是孕育果实的时候。没有夏天的孕育成长,很可能就落个华而不实的下场。

  天地气交”是什么?春天是天气渐暖,地气渐渐往上升,风多上扬,未成气候,很难有雨。所以说春雨贵如油。而到了夏天,天气下达照射蒸腾,地气水蒸气往上走,出现一种交流, “翻手为云,覆手为雨”,这就是下雨了。说夏天也是个多雨的高温、高湿的季节。

  万物华实”。华是开花;实是结果。早春开花的植物像杏呀、桃什么的,到夏天已经开始结果了。

这时候人该怎么办?“夜卧早起”,这时候可以晚上睡得晚一些,早上早早起,为什么?夏天的时候是昼长夜短,你也顺应天气,这会儿你睡的晚点、闹腾一会儿没事。

   下一句,更重要,“无厌于日”,我们夏天打着伞,躲在空调的房间里,生怕晒着一点太阳。错了,夏天就是热,出汗的时候,夏天不出汗,就会出问题。

    我们现在人已经不会出汗了。我曾去日本呆了一段时间,我感觉日本空调太凉,为什么?日本那个西服领带上班族,你一看都是正正规规工作人员,所以他为了在办公室还穿西服打领带,把空调调得特别低,所以夏天的时候他们根本见不到一点汗。我们都在讨厌太阳,夏天不出汗,秋天出问题,也就是肺、皮肤、呼吸系统出问题。过敏的哮喘的、花粉症等等。《内经》讲“形寒饮冷则伤肺”,尤其是是夏天,人的阳气蒸腾在外,腠理毛汗孔开放的时候吹冷风,最容易伤人。

    接下来是“使志无怒”?我们春天是叫“以使志生”,让自己的愿望、鼓励自己、我要干点什么?我要挣多少钱?我要出什么名?到了夏天的时候,“使志无怒”,怒是什么?郁怒。又是有所阻碍,到夏天是很疯狂的追求你的梦想,碰到千难万阻你要想办法去克服它,不要被卡在那儿。之所以人有怒气,就是以前想发的火没发,憋屈在里面,碰到另外一件事情把它勾起来,把它发出去了。

    不压抑自己,才有可能“使华英成秀”,让那些盛开的花瓣,吐出的花蕊最终受孕,这样秋天才有结果。

  使气得泄”就是说让汗出来吧,我们现在不出汗了,全憋在里面了,憋在里面就出问题。这个“使气得泄”还有就是使心气流露表达出来。因为夏天是应该热的时候,也是一个人心气比较高、比较旺盛的时候,让心气让心愿得以表露,也是一个“使气得泄”。

   若有爱在外”,挺有意思吧,若有爱,爱是什么?我们现在简化字“爱”已经没心了,没心没肺了,古代“爱”怎么写?[]古代的里面有个心啊,现代的人爱都不动心,都动意,看对方有没有房子、有没有车。原来古代人都动心。若有爱,爱是一种心气,爱在外是一种心里面的阳热之气的在向外面的流露。就是自己那种心肠热热、柔柔的感觉,忍不住流露出来,要去关心别人、帮助别人、去爱别人,这时候,你给人的感觉也是非常温暖舒服的。

    有的人你跟他待一块,你觉得他很阴、很毒;有的人待一块,你觉得他很暴戾。这都不是爱,真正的爱就是什么?暖洋洋的感觉。他不强迫你,但是他会感染你,这就叫“若有爱在外”。所以呢,夏天也是个恋爱的季节,乘自己心气高的时候、看什么都顺眼的时候,搞对象吧!“得夏气之应”,千万别在秋冬搞对象,也可以搞,但是挺费劲,“夏气之应”。“养长之道也”,我们说了“生”就是发芽,“长”就是什么?枝枝、杆杆、花花,就是身心的成长和孕育。

   逆之则伤心”,正常人到六十岁才心气虚,苦忧悲,但是如果你老逆着季节做事的话,你早早地就会伤心。怎么会伤心啊?举个例子,汗不出,会伤心;心愿达不成,会伤心;开了花,开了半截就,谢了,也不能叫谢了,殒落了,蔫了,哎,我记得张爱玲说过一句话,她说,当你不爱我的时候,我也不会去报复,我只会像花一样枯萎了。啊,枯萎了,早早的夏天不应该有花枯萎了,夏天就让它盛开。

    先说夏天应该吃什么?大家都知道苦夏和疰夏一说。其实就是夏天人的阳气散布在体表,相对来说肠胃的阳气就弱,消化能力就差了。这时候人本能地表现为食欲减退,体重减轻。所以夏天的饮食一定要注意,不要贪凉吃生冷,不要过分吃油腻。秋冬人的阳气收敛回体内,那是吃肉进补的好季节。所以夏天的时候,对冰棍、冷饮、冰激凌、冰镇啤酒、瓜果蔬菜、海鲜等等饮食一定要小心。不能为了口腹之欲而伤害身心。

    春天应该吃辛味的,夏天吃什么?(甜的)甜的是一年四季都应该吃的,那是养我们最基本的东西。夏天应该多用点咸味。夏天出汗流失盐分过多。有些地方讲究在吃西瓜的时候,稍微撒点儿盐上去。夏天少吃苦寒的东西,不要吃苦寒的东西。苦寒的都是泄心,伤心的。除非你是个疯子,你的心火太旺,欲望过于强烈,所以,夏天少吃苦寒的东西。(苦瓜),要吃可以,加红辣椒炒,对不对,中国饮食都是平衡的。逆之伤心,要让汗出来,汗不出来也伤心,如果伤心以后呢?“秋为痎瘧(音jiē,nuè)”,就是一种疟疾。“奉收则少”,就是到秋天的收获就少了,就是华而不实了,或者不华也不实。然后到了冬天呢?就会得重病。

    夏天穿什么?红色、红色、鲜艳的颜色,开花的颜色,夏天可以少穿点,使气得泄,别捂汗啊,夏天应该是最漂亮的,衣着暴露,衣着鲜艳,展现,夏天是一个展现自己的时候,展现自己最美丽、光明一面。但是夏天睡觉的时候一定要盖好肚子,如果贪凉不盖,或者吹着电扇空调睡觉,那就是引狼入室,轻则闹肚子,腹痛泄泻。重则暑热发烧。

    遗憾的是我们看到很多人在夏天,吃冰棍、喝冷饮、冰啤酒,最后就是好多人闹的什么?内寒外热,一摸肚子全是冰块,肚子一凉以后,有的人表现是拉肚子,拉出去还算好,拉不出去呢?那个凉气在肚子里面怎么办?待着不走,身体为了自我保护只好去长脂肪去覆盖它,保暖!所以减肥的人,你就别给他减脂肪,你就想他为什么长脂肪?人很聪明,为什么长脂肪?脂肪覆盖的下面都有寒气,都有寒的块,你要把它寒气给他散掉以后,寒块掉了,那个脂肪自然就没有了,身体聪明,啊,我这儿不需要保暖了。就跟我们夏天卖冰棍上面盖个棉被一样,为了防止冰化了,给它盖一层棉被。所以,减肥、减肥,不要去减肥,去减寒,寒气散了以后,脂肪自然就下去了,结果我们现在都是科技发达,逆其道而行之。啊,长脂肪,抽脂,抽完脂以后,怎么着了?一是还长,身体说我刚好不容易盖住,你怎么又给抽走了,它还长。还有一个不长的话,就是什么呢?抑郁症。现在报纸也有报道抽脂的人70%以上,抽完脂以后的抑郁症,为什么呀?本来我这个脂肪是保护自己的,你把它抽走了,那寒气就往心里去,然后这个人就叫心寒齿冷。活得都没意思了。心本来是一个热的、火热的、红色的,结果你给它凉了。你哪儿胖?有的人是肚子,有的人是大腿两侧胖,有的人说,我们本来想长一下、发育一下乳房,那儿不胖,别的地方胖。该长的地方不长。这个寒我们一般都寒在哪儿了?将来我们讲五藏,心和小肠是紧密联系的,所以,小肠我们有个名字叫赤肠,就是红的肠,小肠在经络里面属于手太阳膀胱经,哎,手太阳小肠经,就是最热。为什么?为什么最热呢?我们说心肠热的时候,身体最健康,心肠一冷,心肠就硬,这人身体也不好、情绪也不好,待人接物也老伤别人,所以当你把它小肠给他弄热了以后,小肠热了以后会给胰腺的酶和胆汁提供一个好的温暖的环境去工作,因为酶对温度特别敏感,低于这个温度、高于这个温度它不工作,所以我们很多人喝这个牛奶过敏拉肚子,肚子疼,一吃鸡蛋也过敏,为什么?西医说,你这是乳糖不耐受,缺什么酶,我说废话,是人都有酶,如果他没有这个酶,他也成不了人。是因为给酶工作的这个温度低了,所以当你说牛奶过敏的人,你给牛奶里面加一点桂皮呀,加一点干姜,加一点荜拨(bì bó),热性的药,你再喝牛奶,不过敏了,为什么?那种热性的药,把小肠弄热了,酶又开始工作了,所以他就不过敏。但是,我们经常吃冷饮、喝冰啤酒的人,把自己的肠子先搞得很凉,然后把自己的心也搞得很凉,所以,老年性痴呆病人在发病前都是吃冰,你看《贫嘴张大民》的故事,那老太太老年性痴呆之前都是吃冰,一打开冰箱就吃冰,为什么?肚子凉以后,就把那心火往上顶,就人表现的是一种烦和燥,老想吃冰来压,这时候你别给他吃冰,你给他吃热性的药把他肚子弄热了,他那种烦躁,热的感觉就没了。要引火归元。让他热,所以,想健康,心肠一定要热。我说这个人是个热心肠,中国话别看俗,都很有讲究,一定要把它搞热。所以,我减肥无他,没有别的手段,就是把你的肠子弄热了,肠子热了,自然不会长多余的脂肪。(徐文兵)

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