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八招诀窍,教你实力撩妹 r_m海购 advttp://zc.m-海购 advtIapnnnnnnnnnnnn/ass=llow" stom:4p 6646 wb.16co.16s0">icn0 <推荐ar_lofterDldnnnnnnnn/00 .m-brder-="o{ben舉l_13="275en" clas}.m-fi="0" " clasrder-="0" :27pxlmiddl="0" ccrolpregoul " lmiddl="0" ionowransf4pxx;cyspan> /r? 更=neteastarfenliove &cat=detmel" /> kOFT40x275&loc_04on="nbr_m 挛 ttp://zc.m- 挛 tiar_lofterDldnnnnapnnnnnnnnapnnnnnnnnaass=llow" sm-t .ttomad/Iapnnnnnnnnnnnn/anify.cs#www.lofter.com/vi 舘g.163.com/redi ff7700;lmiddlead .a/bfr">4px;t .ttomad:// r .ttom_00 .m-
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htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 在地球上所 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 我常接触脏器衰竭和晚期癌症的病人。每次接诊这样的重症病人,我都会先问他a纳钕肮吆托睦碜刺F渲芯陀幸恍┎∪耍谖手ぶ校⒚挥 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 1、人类对于盐的危害思考由来已久: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 有人会问了,人类难道不能够吃盐吗?盐真的那么有害吗?其实,人类对于盐的危害思考由来已久,早在成书于战国之前的《黄帝内经》里就有提出,咸味吃多了会生痈疽类恶疾。顾名思义,癌症也是恶性痈的一 ,只不过当时还没有“癌”这个专门的称呼。从化学成分上说,盐是氯化钠,我们平时食用a亩参镏斜揪秃姓庵殖煞帧V幸嚼锩娼驳奈逦叮渲芯陀邢蹋澄镏斜揪秃新然疲梢月闳颂逍枨螅⒉挥枚钔饧友巍: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 盐出现在人类的饮食之中,不过几千年而已,但人类起源至今已经有若干万年的历史。在盐出现之前,人类可以生生不息地繁衍,说明盐并不是人类必须要吃的。在地球上所 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff77spylget-paddi 1tive < 金元四大家里的朱丹溪,当年他a哪盖椎昧讼 K健澳诓恢未獠恢窝ⅰ保杉∈呛苣阎蔚摹V斓は闳媚盖装蜒谓耍飧霾≈鸾サ玫搅丝刂啤6嗄昵拔乙残Х鹿飧龇椒ā5蹦晡彝馄琶磕甓煜⒉《家≡褐瘟疲踔恋搅瞬∥W急赴旌笫碌某潭取M馄潘晔罅耍毒跤行┩嘶绞币院芟滩啪醯糜形兜溃揖腿猛馄沤危笏岢职肽昙负趺挥谐匝危衷谝丫咏耸炅耍昀炊济挥幸蛭皆骸: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 2、盐的危害是大于我们的想象 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 事实证明,盐的危害是大于我们的想象的。如果将动物杀掉iv>猛氚蜒捌鹄矗诶锩娣乓坏阊危突崮坛晌垢S纱丝杉问且恢 血毒素,它和蛇毒是类似的。人被蛇咬了之后,为什么会死亡呢?《黄帝内经》说“多食咸,则脉凝泣而色变”,指血脉凝涩而颜色变黯。蛇毒进入血液,血液就会凝固。虽然盐的毒性没有蛇毒那样重,但是我们每天都吃盐,一样会造成身体里很多的阻滞和淤血。: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 如今诸如高血压、癌症、肝硬化,甚至是器官衰竭这样的伤害性、淤阻类疾病如此之多,和吃盐是有很大关系的。如果摄入盐过重,从人体反应上来说,会造成心烦、口渴、想喝水iv>惺鄙踔猎胶仍娇剩庖丫且恢智嵛⒌亩纠矸从α恕1谎文痰难合赴薹ň4慌懦鎏逋猓谌颂逯兄土鬷v成为阻滞和淤血类的物质,久而久之iv自然造成脏器的硬化、衰竭和癌症的可能。盐还伤阴,助虚火;造成人体毒理性缺水iv伤害皮肤iv形成皱纹和色斑。: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 盐的危害如此巨大,人类又是普遍吃盐的,这个问题如何解决?我经常劝很多重症的病人戒盐,尤其是癌症病人。特别是非得选择手术的病人,我建议手术的同时一定要禁盐吃素。因为癌症患者手术的风险在于,病灶切除之后,血液里面依然存在的癌细胞,将会导致复发和转移的可能性,只有禁盐吃素,让血液干净起来,才能减少这种可能性。: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 对于器官来说,盐是肾毒素,所以肾病患者必须禁盐。每当我把禁盐的建议告诉病人的时候,病人会说,我和家人 一起吃饭,禁盐很难做到,哪怕我自己有养生观念,但不能强迫家人跟我一样的不吃盐。这种困境可以理解,但是我相信,任何一个家庭,如果有一个人提出减少吃盐的建议,对于整个家庭的健康是大有好处的。尤其是有孩子的家庭,吃盐多,会损害肾功能,肾是主骨的,则会影响孩子身高的发育。: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 我提倡一 观念,哪怕人们做不到完全禁盐,至少尽量做到早餐不接触有盐有油的食物,每天给自己一个轻松的开始,为身体减少一些负担,我们的身体就会变得更加健康。: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 严谨的说,将盐称之为毒素,也是不严谨的。什么是毒素?我们之前说过,一切成分,只要在我们所需要的范畴内,就属于营养,只要超过了范畴,便会对我们有害,便是毒素。例如铜镁锌之类的重金属元素,人体缺少也是不: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 我经常劝说很多 无盐减盐,过一段时间他们都会向我 蠢∽约荷硖甯芯鹾昧撕芏 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 有人质疑,说战争年代,封锁了敌人的盐,敌人没有力气就输了;还有说白毛女是没有盐吃,才头发变白的。这都是艺术创作,不是医学。医学上来讲,吃了盐容易造成虚热体质,容易血热,反倒会造成虚乏和脱发。 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 那么在现实中真正的情况又是如何呢?北京市政府常告诫公众要少吃盐,倡导低盐饮食,经常会看到有工作人员在街上给民众发一些小勺,就是我们平时放在调料盒中那般大小的调味勺,劝大家每天只吃这么一小勺盐,已经足够了。我经常劝说很多 无盐减盐,过一段时间他们都会向我 蠢∽约荷硖甯芯鹾昧撕芏啵暗暮芏嗖皇首纯霾恢痪跫跎偕踔料Я恕 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 再拿我自己举例子吧,我这几年逐渐让自己饮食合乎自然,主要是减盐,减少外出吃饭的机会,平时自己吃饭几乎没有盐,>惺焙虺鋈コ苑梗话旆ú呕崤级远嘁坏愕挠脱巍6/业纳硖遄刺兀壳耙欢挝胰サ翘┥剑吡怂奈甯鲂∈保屑渥疃嘈菹⑹捶种蛹绦溃恢迸赖缴蕉ィ裁挥芯醯煤芾郏肷砬崴桑肀叩 都坚持不住了。我在更正自己的饮食习惯之前,身体状况甚至还不如一般人。王阳明说“知行合一”,如果你想验证一个理论的真伪,只有自己亲身去尝试才能够验证。■arlget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 当今常见a募膊。哐梗悄虿。难芗膊。┲ⅲ率瞪隙伎梢怨槔嘤诟谎约膊 H死嗄壳暗姆⒄骨魇剖恰硖逶嚼丛角饔诎惨荩吃嚼丛角饔诜岷瘢晕颐钦庖淮擞卸镜娜吮冉隙唷 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 怎么补充营养?先人很早就给了我们答案,但我们现在很多营养观念来自于商家 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 我经常被问到一个问题:怎么补充营养?问一天要吃够几 谷类蔬菜肉类是好,问牛奶是否对人有益,各色保健品是否需要,虫草灵芝西洋参好不好。 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 其实这个问题很简单,先人很早就给了我们答案。我来讲几个古老的“新观念”,《黄帝内经》提到饮食有节,食不兼味。何为食不兼味呢,就是我们一天吃东西只需要一两样不是多样,这样对身体有好处。我记得小时候,如果一个孩子说自己身体不舒服,生病了,老人ef="常会说是孩子吃杂了。 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 在红楼梦中,王熙凤的女儿感冒了,当太医来给看病,说不用吃药,饿两顿就好了,贾宝玉生病时也是减食为主。当时贵族大家庭对待疾病的主要观念都是减少饮食,所以我们中国的理念中,无论是医学的权威著作《黄帝内经》还是农村老百姓或者贵族,对于健康生活的态度都是以减为主iv做减法,和简单为主iv这是为什么呢。 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < /业墓鄣闶钦庋涫滴颐窍衷诤芏嘤勰罾醋杂谏碳摇K等艘惶煨枰芏嘀质卟擞瞪硖迦狈Φ鞍字视胛⒘吭兀涫嫡庑┬蠖喽荚醋杂谏碳摇I碳业男涑庾盼颐堑难矍颍愀嬗锊欢辖胛颐堑拇竽裕浣拥匦纬闪艘恢挚此品峡蒲У睦砺郏率瞪希碳易稣庑┕愀妫仓饕俏寺舨贰K荡蠹胰狈Γ碳曳锤葱乒悖嗣潜慊岬P乃缴闳〔蛔愣贾碌牟涣挤从Γ庋乘浦勰贸霾罚蠹冶憷硭比磺叭ス郝蛄恕 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 事实上,我们人类现在处于一个营养极度丰富的时代,如果说我们现如今还缺乏营养的话,那纵观整个历史,人类估计早就生存不下来了。街口随处可见超市,农场也大多数都是自动化生产收割,我们每天都可以都吃肉,可以吃到各色食物,这在以前是不可能想象a模郧叭嗣巧ぴ谑裁吹胤剑椭荒艹缘钡厮氖巢摹 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 一切元素,当我们需要的时候他是营养,当超过了便是毒素。 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 当今常见a募膊。哐梗悄虿。难芗膊。┲ⅲ率瞪隙伎梢怨槔嘤诟谎约膊  lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 我们讲一个医学上的认识:一切元素,当我们需要的时候他是营养,当超过了便是毒素。比如脂肪肝,多发于喜欢吃肉,饮食不节制的人,很年轻就得了脂肪肝,因为摄入了过多的脂肪、蛋白质、营养,人体吸收不了,也代谢不掉,便囤积在肝;当人体内这种过滤不掉的营养素大量的沉积于血液中,便容易发生心血管疾病;比如说我们常提及的重金属,大家现在都很关心重金属问题,经常听到重金属超标重金属中毒这一类说法,但其实我们 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 这不仅不益于人体的健康,反而伤害人的身体。由此我们明白,一切在人体需求之内a模闶怯磺谐颂逅鑑模闶嵌舅亍9湃私睬宓称叻直ィ歉嫠呶颐钦馐墙】捣冻耄谥剖亲詈胊囊绞酰蔽颐浅缘霉ァ⑸闳牍嗟氖焙颍颂灞慊岱⑸侍狻 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 人类目前的发展趋势是——身体越来越趋于安逸,饮食越来越趋于丰厚,所以我们这一代人营养中毒的人比较多。 ilget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 颠倒的饮食观 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 由于生产力的不断提高,我们人类目前处于获得营养非常便捷的一个时代,目前整个现代社会是营养普遍过剩的。 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 反观一些长寿国家或者地区,比如日本,日本民族的饮食习惯是很清淡a模闳胍脖冉霞虻ィ两窕褂幸恍├戏蚋荆故敲刻炝礁鋈酥恢笠桓黾Φ埃炝艘院竽贸隼矗辛艘蝗艘话耄蝗艘惶熘怀园敫黾Φ埃还阄靼吐恚吐沓な傥琶澜纾吐砟歉龅胤>惺裁刺氐隳兀谏角铮煌ú环奖恪L锢锶绻值氖呛焓肀舛骨炎樱┓蚓褪浅院焓肀舛骨炎樱 <人都一样,吃的都是当地产的这几样食物,反而这种地区,长时间维持这种生活习惯重复单一饮食的人们更长寿。包括很多偏远地区,他们的身体健康状况都不错,这是为什么呢。这就回到了我们最开始说的问题——中国人几千年实践下来的传统,关于食不兼味,关于清淡饮食。 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 中医究竟是什么,可以这么说,中医是一个几千年的经验学科,现代医学探索的时间还非常短,中医则是几千年的经验实践下来的,这个问题我认为值得我们现代人去思考。 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < “营养中毒的常见反应 lget rp>: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)htt lget=ff7700;lget-paddi 1tive < 头晕脑胀,睡醒不解乏,午后犯困,胸闷心烦,肤色晦暗粗糙,面上油光,便粘便不爽,易怒易嗔,欲念丛生心不静。 lget rp> "tyle/jy:nccript"=fr">wumiiRelovedItemsleaiccript&"llow" sptc ">apnnnnnnnn a1">&"llow" sm.lopanbcm:// e="nofod/1">&Iap a1">&"llow" snbc-04<评论这张&Iapnnnnnnnn &Iapnnnnnnnnar_lofte aass=ff7700;ass="fl iblo""llow" sptc ="bd 4zlaseeapnnnn< a1">&"llow" sptc ">apnnnnnnnn a1">&"llow" snbc-04apnnnnnnnn a://apnnnnnnnn a/1">&Iapnnnnnnnn a1">&"llow" snbc-04&Iapnnnnnnnnrgar1">&Iap ar_lofte aass=llow" sptc ="bd ">apnnnnnnnn 看"fr">pub00shtv fterw=llow" stoL fterw=oma spy发布到/em>&"llow" sptc ">apnnnnnnnn a1">&"llow" snbc-04apnnnnnnnn a://apnnnnnnnn a/1">&Iapnnnnnnnn a1">&"llow" snbc-04&Iapnnnnnnnnrgar1">&Iap ar_lofte apnnnnnnnnaass=llow" s ">apnnnnnnnn apnnnnnnnnnnapnnnnnnnnrgaass=llow" sedi rfix=ff7700;舉l_13x3unt 00ne-舉l_13x3unt tyle>1 gn: icn iapnnnnnnnnnn a1">&"llow" s6647">阅读(a1">&"fr">$_1">&iReadCou66">10ar1">&I)ar1">&Ia1">&"llow" s f647">| 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=rge;nbsp < lget <1">&=ff7700" lget-paddi 1tive400ne-舉l_13x 31.5nt " 国学研究者,在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。<r1">& </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 导读<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/coundprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 在地球上所 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 我常接触脏器衰竭和晚期癌症的病人。每次接诊这样的重症病人,我都会先问他a纳钕肮吆托睦碜刺F渲芯陀幸恍┎∪耍谖手ぶ校⒚挥 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 1、人类对于盐的危害思考由来已久<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 有人会问了,人类难道不能够吃盐吗?盐真的那么有害吗?其实,人类对于盐的危害思考由来已久,早在成书于战国之前的《黄帝内经》里就有提出,咸味吃多了会生痈疽类恶疾。顾名思义,癌症也是恶性痈的一 ,只不过当时还没有“癌”这个专门的称呼。从化学成分上说,盐是氯化钠,我们平时食用a亩参镏斜揪秃姓庵殖煞帧V幸嚼锩娼驳奈逦叮渲芯陀邢蹋澄镏斜揪秃新然疲梢月闳颂逍枨螅⒉挥枚钔饧友巍<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 盐出现在人类的饮食之中,不过几千年而已,但人类起源至今已经有若干万年的历史。在盐出现之前,人类可以生生不息地繁衍,说明盐并不是人类必须要吃的。在地球上所 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 金元四大家里的朱丹溪,当年他a哪盖椎昧讼 K健澳诓恢未獠恢窝ⅰ保杉∈呛苣阎蔚摹V斓は闳媚盖装蜒谓耍飧霾≈鸾サ玫搅丝刂啤6嗄昵拔乙残Х鹿飧龇椒ā5蹦晡彝馄琶磕甓煜⒉《家≡褐瘟疲踔恋搅瞬∥W急赴旌笫碌某潭取M馄潘晔罅耍毒跤行┩嘶绞币院芟滩啪醯糜形兜溃揖腿猛馄沤危笏岢职肽昙负趺挥谐匝危衷谝丫咏耸炅耍昀炊济挥幸蛭皆骸<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 2、盐的危害是大于我们的想象<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 事实证明,盐的危害是大于我们的想象的。如果将动物杀掉iv>猛氚蜒捌鹄矗诶锩娣乓坏阊危突崮坛晌垢S纱丝杉问且恢 血毒素,它和蛇毒是类似的。人被蛇咬了之后,为什么会死亡呢?《黄帝内经》说“多食咸,则脉凝泣而色变”,指血脉凝涩而颜色变黯。蛇毒进入血液,血液就会凝固。虽然盐的毒性没有蛇毒那样重,但是我们每天都吃盐,一样会造成身体里很多的阻滞和淤血。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 如今诸如高血压、癌症、肝硬化,甚至是器官衰竭这样的伤害性、淤阻类疾病如此之多,和吃盐是有很大关系的。如果摄入盐过重,从人体反应上来说,会造成心烦、口渴、想喝水iv>惺鄙踔猎胶仍娇剩庖丫且恢智嵛⒌亩纠矸从α恕1谎文痰难合赴薹ň4慌懦鎏逋猓谌颂逯兄土鬷v成为阻滞和淤血类的物质,久而久之iv自然造成脏器的硬化、衰竭和癌症的可能。盐还伤阴,助虚火;造成人体毒理性缺水iv伤害皮肤iv形成皱纹和色斑。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 盐的危害如此巨大,人类又是普遍吃盐的,这个问题如何解决?我经常劝很多重症的病人戒盐,尤其是癌症病人。特别是非得选择手术的病人,我建议手术的同时一定要禁盐吃素。因为癌症患者手术的风险在于,病灶切除之后,血液里面依然存在的癌细胞,将会导致复发和转移的可能性,只有禁盐吃素,让血液干净起来,才能减少这种可能性。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 对于器官来说,盐是肾毒素,所以肾病患者必须禁盐。每当我把禁盐的建议告诉病人的时候,病人会说,我和家人 一起吃饭,禁盐很难做到,哪怕我自己有养生观念,但不能强迫家人跟我一样的不吃盐。这种困境可以理解,但是我相信,任何一个家庭,如果有一个人提出减少吃盐的建议,对于整个家庭的健康是大有好处的。尤其是有孩子的家庭,吃盐多,会损害肾功能,肾是主骨的,则会影响孩子身高的发育。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 我提倡一 观念,哪怕人们做不到完全禁盐,至少尽量做到早餐不接触有盐有油的食物,每天给自己一个轻松的开始,为身体减少一些负担,我们的身体就会变得更加健康。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 严谨的说,将盐称之为毒素,也是不严谨的。什么是毒素?我们之前说过,一切成分,只要在我们所需要的范畴内,就属于营养,只要超过了范畴,便会对我们有害,便是毒素。例如铜镁锌之类的重金属元素,人体缺少也是不: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 我经常劝说很多 无盐减盐,过一段时间他们都会向我 蠢∽约荷硖甯芯鹾昧撕芏<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 有人质疑,说战争年代,封锁了敌人的盐,敌人没有力气就输了;还有说白毛女是没有盐吃,才头发变白的。这都是艺术创作,不是医学。医学上来讲,吃了盐容易造成虚热体质,容易血热,反倒会造成虚乏和脱发。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 那么在现实中真正的情况又是如何呢?北京市政府常告诫公众要少吃盐,倡导低盐饮食,经常会看到有工作人员在街上给民众发一些小勺,就是我们平时放在调料盒中那般大小的调味勺,劝大家每天只吃这么一小勺盐,已经足够了。我经常劝说很多 无盐减盐,过一段时间他们都会向我 蠢∽约荷硖甯芯鹾昧撕芏啵暗暮芏嗖皇首纯霾恢痪跫跎偕踔料Я恕<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 再拿我自己举例子吧,我这几年逐渐让自己饮食合乎自然,主要是减盐,减少外出吃饭的机会,平时自己吃饭几乎没有盐,>惺焙虺鋈コ苑梗话旆ú呕崤级远嘁坏愕挠脱巍6/业纳硖遄刺兀壳耙欢挝胰サ翘┥剑吡怂奈甯鲂∈保屑渥疃嘈菹⑹捶种蛹绦溃恢迸赖缴蕉ィ裁挥芯醯煤芾郏肷砬崴桑肀叩 都坚持不住了。我在更正自己的饮食习惯之前,身体状况甚至还不如一般人。王阳明说“知行合一”,如果你想验证一个理论的真伪,只有自己亲身去尝试才能够验证。■<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 当今常见a募膊。哐梗悄虿。难芗膊。┲ⅲ率瞪隙伎梢怨槔嘤诟谎约膊 H死嗄壳暗姆⒄骨魇剖恰硖逶嚼丛角饔诎惨荩吃嚼丛角饔诜岷瘢晕颐钦庖淮擞卸镜娜吮冉隙唷<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 怎么补充营养?先人很早就给了我们答案,但我们现在很多营养观念来自于商家<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 我经常被问到一个问题:怎么补充营养?问一天要吃够几 谷类蔬菜肉类是好,问牛奶是否对人有益,各色保健品是否需要,虫草灵芝西洋参好不好。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 其实这个问题很简单,先人很早就给了我们答案。我来讲几个古老的“新观念”,《黄帝内经》提到饮食有节,食不兼味。何为食不兼味呢,就是我们一天吃东西只需要一两样不是多样,这样对身体有好处。我记得小时候,如果一个孩子说自己身体不舒服,生病了,老人ef="常会说是孩子吃杂了。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 在红楼梦中,王熙凤的女儿感冒了,当太医来给看病,说不用吃药,饿两顿就好了,贾宝玉生病时也是减食为主。当时贵族大家庭对待疾病的主要观念都是减少饮食,所以我们中国的理念中,无论是医学的权威著作《黄帝内经》还是农村老百姓或者贵族,对于健康生活的态度都是以减为主iv做减法,和简单为主iv这是为什么呢。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" /业墓鄣闶钦庋涫滴颐窍衷诤芏嘤勰罾醋杂谏碳摇K等艘惶煨枰芏嘀质卟擞瞪硖迦狈Φ鞍字视胛⒘吭兀涫嫡庑┬蠖喽荚醋杂谏碳摇I碳业男涑庾盼颐堑难矍颍愀嬗锊欢辖胛颐堑拇竽裕浣拥匦纬闪艘恢挚此品峡蒲У睦砺郏率瞪希碳易稣庑┕愀妫仓饕俏寺舨贰K荡蠹胰狈Γ碳曳锤葱乒悖嗣潜慊岬P乃缴闳〔蛔愣贾碌牟涣挤从Γ庋乘浦勰贸霾罚蠹冶憷硭比磺叭ス郝蛄恕<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 事实上,我们人类现在处于一个营养极度丰富的时代,如果说我们现如今还缺乏营养的话,那纵观整个历史,人类估计早就生存不下来了。街口随处可见超市,农场也大多数都是自动化生产收割,我们每天都可以都吃肉,可以吃到各色食物,这在以前是不可能想象a模郧叭嗣巧ぴ谑裁吹胤剑椭荒艹缘钡厮氖巢摹<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 一切元素,当我们需要的时候他是营养,当超过了便是毒素。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 当今常见a募膊。哐梗悄虿。难芗膊。┲ⅲ率瞪隙伎梢怨槔嘤诟谎约膊 <rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 我们讲一个医学上的认识:一切元素,当我们需要的时候他是营养,当超过了便是毒素。比如脂肪肝,多发于喜欢吃肉,饮食不节制的人,很年轻就得了脂肪肝,因为摄入了过多的脂肪、蛋白质、营养,人体吸收不了,也代谢不掉,便囤积在肝;当人体内这种过滤不掉的营养素大量的沉积于血液中,便容易发生心血管疾病;比如说我们常提及的重金属,大家现在都很关心重金属问题,经常听到重金属超标重金属中毒这一类说法,但其实我们 : htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 这不仅不益于人体的健康,反而伤害人的身体。由此我们明白,一切在人体需求之内a模闶怯磺谐颂逅鑑模闶嵌舅亍9湃私睬宓称叻直ィ歉嫠呶颐钦馐墙】捣冻耄谥剖亲詈胊囊绞酰蔽颐浅缘霉ァ⑸闳牍嗟氖焙颍颂灞慊岱⑸侍狻<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 人类目前的发展趋势是——身体越来越趋于安逸,饮食越来越趋于丰厚,所以我们这一代人营养中毒的人比较多。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 颠倒的饮食观<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 由于生产力的不断提高,我们人类目前处于获得营养非常便捷的一个时代,目前整个现代社会是营养普遍过剩的。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 反观一些长寿国家或者地区,比如日本,日本民族的饮食习惯是很清淡a模闳胍脖冉霞虻ィ两窕褂幸恍├戏蚋荆故敲刻炝礁鋈酥恢笠桓黾Φ埃炝艘院竽贸隼矗辛艘蝗艘话耄蝗艘惶熘怀园敫黾Φ埃还阄靼吐恚吐沓な傥琶澜纾吐砟歉龅胤>惺裁刺氐隳兀谏角铮煌ú环奖恪L锢锶绻值氖呛焓肀舛骨炎樱┓蚓褪浅院焓肀舛骨炎樱 <人都一样,吃的都是当地产的这几样食物,反而这种地区,长时间维持这种生活习惯重复单一饮食的人们更长寿。包括很多偏远地区,他们的身体健康状况都不错,这是为什么呢。这就回到了我们最开始说的问题——中国人几千年实践下来的传统,关于食不兼味,关于清淡饮食。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 中医究竟是什么,可以这么说,中医是一个几千年的经验学科,现代医学探索的时间还非常短,中医则是几千年的经验实践下来的,这个问题我认为值得我们现代人去思考。<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" “营养中毒的常见反应<rlget </p <p=ff7700" 00ne-舉l_13x ode . rerd鸬萺der-: ht:;400st-diyle-" />: htneh s k: htrmal;lr ima" rgb(7 .s7 .s7 );n" clasi : ht:;4" clasde{float 5nt .net/commoprv : rgb(254, 254, 254)h" <lget=ff7700" lget-paddi 1tive" 头晕脑胀,睡醒不解乏,午后犯困,胸闷心烦,肤色晦暗粗糙,面上油光,便粘便不爽,易怒易嗔,欲念丛生心不静。<rlget </p <wbr " />apnnnnnnnn ainput " /> "iogden" 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