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《0.8生活是个宝》  

2017-01-01 16:24:13|  分类: 文学园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1文前部分

中国有句俗语,叫做“人活八分饱,花开九分艳”。也就是说,凡事我们都不要做得太满,要适当为自己留点儿空间。月盈则亏,水满则溢,凡事八分就好。这与时下台湾地区、日本流行的“0.8生活”学有着异曲同工之妙。“0.8生活”学告诉我们,不必对每件事都付出全力,而是尽八成

2第一章坚持“八分”主义,达成健康生活

健康的心脏,每0.8秒跳动一次,这样使人体循环保持最佳状态;烹饪时,用盐量若能从1勺改为0.8勺,不仅能保有食材的生鲜原味,还不会造成肾脏的负担;同样地,在生活中,只有坚持八分主义,我们才能达成健康生活。

3第二章“十分”诱惑,致命的杀手

坚持“0.8生活”,就是在快节奏的生活中设置减速器和转换器,放慢自己的生活脚步,让生活在“加急时代”的你我,学会珍视健康。然而,在现实生活中,却处处充满了“十分”诱惑:追求丰富的量和种类、追求高品质、追求舒服感受 我们要过“0.8生活”,就先要抵制住这些诱惑。

4第三章“0.8饮食”:健健康康吃到老

随着现代生活节奏的不断加快,现代人忙碌身影的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。几乎每个都市办公室桌旁,都有几份快餐店的菜单和订餐快线,人们不想吃快餐,但又离不开快餐。人们追求方便快捷、健康营养的快餐,相信广告词“健康又美味
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